잠이필요한이유1 잠을 자는이유 / 잠은 꼭 자야되요? 여러분은 하루에 잠을 몇시간 정도 자고있나요? 뉴스를 보면 대기업에 시집간 며느리의 기상시간은 새벽5시 라고 하는데... 이런 기사를 보면 역시 성공하려면 잠을 줄여야 하나?? 라는 생각을 해보곤 합니다. 하지만 정작 우리는 하루에 필요한 수면을 제대로 취하지 못하면 하루가 피곤하여 모든 일에 지장을 주는데요 잠은 우리 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 잠을 자야하는 이유와 잠을 꼭 자야되는 이유를 살펴보도록 합시다. 뇌와 신경체계의 휴식 잠은 뇌와 신경체계에 필요한 휴식을 제공합니다. 우리가 일상 생활에서 경험한 정보를 처리하고 새로운 기억을 형성하는 등의 중요한 작업이 잠 동안 이루어집니다. 신체 회복 잠은 신체의 수많은 기능을 회복하고 유지하는 데 필수적입니다. 세포 수리와 성장, 면역 체.. 2023. 9. 2. 이전 1 다음